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Pourquoi consulter un psy à l’âge adulte ?

On imagine souvent que la thérapie est réservée aux moments de crise, ou qu’elle vient trop tard une fois qu’on a « raté » quelque chose. Pourtant, consulter un psy à l’âge adulte n’est ni un aveu d’échec ni une démarche réservée à l’urgence. C’est, la plupart du temps, le signe qu’on a envie de mieux se comprendre et de vivre plus en accord avec soi-même.

Les idées reçues qui retardent la démarche

Beaucoup de patients arrivent en cabinet en disant : « J’aurais dû venir plus tôt. » Plusieurs freins reviennent souvent : • « Je devrais pouvoir gérer ça seul(e) » : la thérapie n’est pas un aveu de faiblesse, c’est un espace pour prendre du recul avec un regard extérieur formé. • « Ce n’est pas assez grave » : on n’a pas besoin d’être en crise pour consulter. Le mal-être diffus, la fatigue relationnelle ou le sentiment de tourner en rond sont des raisons tout à fait légitimes. • « C’est trop tard, je suis comme ça » : à l’âge adulte, les schémas sont ancrés mais pas figés. Le travail thérapeutique permet justement de les identifier et de les faire évoluer, à tout âge.

Les moments de la vie adulte qui amènent à consulter

Certaines périodes réactivent particulièrement le besoin d’être accompagné : Les transitions de vie. Un changement professionnel, un déménagement, un passage à la retraite : ces moments bousculent des repères identitaires installés depuis longtemps. Les ruptures et les deuils. Séparation, divorce, perte d’un proche : ces épreuves demandent un temps d’élaboration que l’entourage, aussi présent soit-il, ne peut pas toujours offrir. La parentalité. Devenir parent, ou accompagner des enfants devenus adolescents, réveille souvent des questions sur sa propre histoire familiale. L’épuisement et le sentiment de perte de sens. Fatigue chronique, désengagement, impression de ne plus se reconnaître dans sa vie professionnelle ou personnelle. Le besoin de mieux se connaître. Sans événement déclencheur particulier, simplement l’envie de comprendre ses schémas relationnels, ses émotions, ou ce qui freine son épanouissement. Ce qu’apporte une approche humaniste et la Gestalt-thérapie

En tant que gestalt-thérapeute, j’accompagne mes patients à partir de ce qu’ils vivent ici et maintenant : leurs émotions, leurs sensations corporelles, la manière dont ils entrent en relation avec moi en séance.

Cette approche humaniste part du principe que chaque personne a en elle les ressources pour évoluer — le rôle du thérapeute n’est pas de donner des solutions toutes faites, mais de créer un espace de confiance où la parole et le ressenti peuvent circuler librement.

Cette manière de travailler convient particulièrement à l’âge adulte, où l’on a souvent besoin non pas qu’on nous dise quoi faire, mais qu’on nous aide à retrouver notre propre capacité de discernement.

À quoi s’attendre lors d’une première séance

La première rencontre est avant tout un temps d’écoute : ce qui vous amène, votre histoire, vos attentes. Il n’y a pas de protocole figé — chaque thérapie se construit au rythme de la personne. Les séances peuvent avoir lieu en cabinet à Nancy ou en visio, selon ce qui convient le mieux à votre situation. Si vous êtes handicapé ou malade, en fin de vie, je peux me déplacer à votre domicile

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné, quel que soit votre âge ou la nature de ce qui vous amène, mon cabinet de psychothérapie à Nancy est ouvert aux adultes comme aux adolescents, en séances individuelles, de couple ou familiales.

Marie Pascale Bourzat Gestalt-thérapeute diplômée, psychopraticienne agréée

7 boulevard d’Haussonville, 54000 Nancy 06 27 24 74 21 — mpbnancy54@gmail.com